Ejercitando con depresión
¿Qué es la depresión? La depresión es una común, potencial y debilitante condición caracterizada por la tristeza, pérdida de interés o placer y sentimientos de culpa o baja auto estima.…
El rol del entrenamiento mientras hacemos dieta
Una actividad física regular, combinada con la dieta, no es sólo la manera mas efectiva para perder peso, sino que también ayuda a quemar calorías, mantener nuestro cuerpo en forma,…
Entrenamiento de fuerza para niños y adolescentes
Un entrenamiento tradicional se enfoca en ejercicios aeróbicos como correr y ciclismo. Recientemente, la importancia de un entrenamiento de fuerza para jóvenes y adultos ha generado un gran interés; y…
Ejercitando con EPOC
La Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica es una condición caracterizada por la obstrucción de las vías respiratorias reduciendo la posibilidad de vaciar los pulmones y la falta de entrenamiento contribuye a…
Ejercitando durante el embarazo
La actividad física ha ganado popularidad los últimos años y ha asumido importantes roles en la vida de muchas mujeres y, con entrenamiento regular, beneficia a la embarazada y al…
Entrenar en vacaciones o viaje de trabajo
Un entrenamiento regular es un importante componente para tener una vida sana. El Colegio Americano de Medicina del Deporte, la Asociación Americana del Corazón y otras importantes entidades han emitido…