La inactividad física se ha convertido en un problema de salud a nivel mundial. Día a día, las personas modifican su estilo de vida; como resultado y con mayor frecuencia, el sedentarismo y deficientes de hábitos de alimentación contribuyen a la aparición de enfermedades crónicas tales como la obesidad, la diabetes mellitus, la hipertensión, el cáncer y la ansiedad, entre otros.

En la búsqueda de una “píldora mágica”que esté al alcance de todo en el mundo, las investigaciones recientes han comprobado que realizar ejercicio a una intensidad y duración moderadas permite:

  • Reducir  un 40% el riesgo de sufrir enfermedades coronarias
  • Disminuir en el 27% el riesgo de tener un accidente vascular cerebral.
  • Reducir en casi 50% la incidencia de hipertensión arterial.
  • Reducir en casi un 50% la incidencia de diabetes mellitus.
  • Reducir en casi un 50% la mortalidad y riesgo de padecer cáncer de mama.
  • Disminuir en mas de un 60% el riesgo de padecer cáncer de colon.
  • Reducir en una tercera parte los casos en riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer.
  • Disminuir la depresión tan efectivamente como los medicamentos o terapias de comportamiento.
 Todos los beneficios anteriormente mencionados han incentivado a que Argentina forme parte de una iniciativa que se dió a conocer en los Estados Unidos de Norte América llamada “Exercise is Medicine”, la cual fue desarrollada por el American College of Sports Medicine” y la American Medical Association.
241 comentarios en «Mas beneficios que dá hacer actividad física»
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