EVALUAR
¿Cuánta actividad física realiza ?
Registrar frecuencia, duración e intensidad permite identificar sedentarismo, inactividad física y nivel de cumplimiento de las recomendaciones.
PRESCRIBIR
Transformar la recomendación en una dosis de ejercicio.
Definir frecuencia, intensidad, tiempo, tipo, volumen y progresión permite pasar del “haga ejercicio” a una prescripción estructurada.
DERIVAR
Identificar cuándo se necesita evaluación o supervisión especializada.
La derivación facilita la integración entre el equipo de salud y los profesionales del ejercicio, especialmente cuando existen enfermedades, síntomas o mayor riesgo.
Incorporar la actividad física a la práctica clínica, evaluar el nivel de actividad física y orientar una prescripción o derivación adecuada.
Aplicar principios de evaluación, prescripción, progresión y seguridad para desarrollar programas de ejercicio individualizados..
COMUNIDAD
Comprender cuánto ejercicio se necesita, cómo comenzar y cómo incorporar más movimiento a la vida cotidiana de manera segura.
ACTIVIDAD FÍSICA COMO SIGNO VITAL
Medir la actividad física de manera sistemática permite incorporarla a la práctica clínica como un dato relevante de salud, del mismo modo que otros signos vitales.
COSMED Q-Nrg Max
Monitor para evaluaciones de ejercicio cardiopulmonar y energía en reposo Q-NRG Max
El Q-NRG Max está diseñado para realizar pruebas metabólicas en reposo y pruebas de esfuerzo cardiopulmonar en sujetos sanos. Ofrece resultados precisos para fomentar un estado general de salud y reducir el riesgo de enfermedades
FITT-VP: LA RECETA PARA ENTRENAR
Prescribir ejercicio significa definir una dosis de entrenamiento adaptada a cada persona. El modelo FITT-VP transforma una recomendación general en una receta concreta, medible y progresiva.
F — FRECUENCIA
¿Cuántas veces por semana?
Ejemplo: ejercicio aeróbico 3–5 días y fuerza 2–3 días por semana.
I — INTENSIDAD
¿Qué tan exigente será?
Puede determinarse mediante frecuencia cardíaca, VO₂, METs, percepción del esfuerzo, velocidad, potencia o umbrales fisiológicos como VT1 y VT2.
T — TIEMPO
¿Cuánto dura?
Define los minutos por sesión o por semana.
T — TIPO
¿Qué ejercicio se realizará?
Aeróbico, fuerza, equilibrio, movilidad, impacto o entrenamiento interválico, según los objetivos.
V — VOLUMEN
¿Cuánto ejercicio total?
Integra frecuencia, intensidad y duración y permite cuantificar la dosis total de entrenamiento.
P — PROGRESIÓN
¿Cómo aumenta la carga?
Se modifican gradualmente duración, frecuencia, intensidad, volumen o complejidad según la adaptación individual.
CAPACITACIÓN EN EXERCISE IS MEDICINE
Formación basada en evidencia para profesionales de la salud y del ejercicio, orientada a integrar la evaluación de la actividad física, la prescripción del ejercicio y la derivación apropiada en la práctica cotidiana.
CURSOS
Formación estructurada en Exercise is Medicine.
Contenidos teóricos y prácticos para incorporar el ejercicio como herramienta de prevención y tratamiento.
GUÍAS Y HERRAMIENTAS
Material práctico para evaluar, prescribir y orientar actividad física y ejercicio.
PUBLICACIONES
Artículos, documentos y evidencia científica relacionada con Exercise is Medicine.
VIDEOS
Conferencias, actividades y experiencias desarrolladas en Argentina.
ACTIVIDADES CIENTÍFICAS
Jornadas, encuentros, cursos y actividades académicas de EIM Argentina.
AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE
ACSM es la única organización que ofrece una visión de 360 grados de la profesión.
Desde académicos hasta estudiantes y desde entrenadores personales hasta médicos, nuestra asociación de profesionales de la medicina deportiva, la ciencia del ejercicio y la salud y el fitness se dedica a ayudar a las personas de todo el mundo a vivir vidas más largas y saludables.
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El Colegio Americano de Medicina del Deporte, con más de 50.000 miembros y profesionales certificados de 90 países de todo el mundo.
Representando 70 ocupaciones dentro del campo de la medicina deportiva
EXERCISE IS MEDICINE
Exercise is Medicine es una iniciativa global impulsada por ACSM que promueve la evaluación de la actividad física y la incorporación del ejercicio dentro de la atención habitual de la salud.
EIM ARGENTINA
Exercise is Medicine Argentina promueve la integración de la actividad física y el ejercicio en la prevención, el tratamiento y el cuidado de la salud, articulando el trabajo de profesionales de la salud, especialistas en ejercicio, instituciones académicas y la comunidad.
Su objetivo es trasladar la evidencia científica a la práctica cotidiana mediante evaluación, prescripción, capacitación, derivación y educación.
Dr. Jorge Franchella
Médico cardiólogo y especialista en medicina del deporte
Dirige el Programa de Actividad Física y Deportes del Hospital de Clínicas (UBA)
y la Carrera de Especialista en Medicina del Deporte de la Facultad de Medicina (UBA).
Fellow del American College of Sports Medicine (ACSM), donde integró el Trustee Board y el International Relations Committee.
Director para Argentina de Exercise is Medicine (EIM), programa global de ACSM.