¿Qué es? Sistema metabólico portátil para evaluación mediante intercambio gaseoso, orientado a VO₂max, CPET y gasto energético en reposo.
Parámetros principales: VO₂; VCO₂; ventilación; intercambio gaseoso; VO₂max/pico; umbrales ventilatorios; tests máximos y submáximos; zonas de entrenamiento individualizadas; y, con el módulo correspondiente, utilización de sustratos y gasto energético en reposo.
Conectividad: BLE y ANT+ para integrar frecuencia cardíaca, potencia, NIRS y otros dispositivos; control de ergómetros mediante diferentes interfaces.
Ventajas: portátil; pantalla táctil integrada; batería; configuración rápida; análisis ejercicio + metabolismo; conexión con wearables; evaluación individual en lugar de depender solamente de fórmulas estimativas.
Comparación conceptual
| Evaluación | FC/reloj | Ergometría | Q-NRG Max / CPET |
| Frecuencia cardíaca | ✓ | ✓ | ✓ |
| ECG | — | ✓ | según integración |
| VO₂ | estimado | estimado | medido |
| VCO₂ | — | — | medido |
| VT1 | indirecto | limitado | identificable por gases |
| VT2 | indirecto | limitado | identificable por gases |
| Zonas fisiológicas | estimadas | aproximadas | individualizadas |
| Utilización de sustratos | — | — | ✓ módulo correspondiente |
| REE | — | — | ✓ módulo correspondiente |
De estimar la intensidad a medir la fisiología.
ACSM AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE
Hagase socio hoy
Casos deportivos
¿a qué intensidad puede entrenar?
CPET → VO₂ pico → VT1 → VT2 → respuesta cronotrópica/hemodinámica → zonas de ejercicio.
Prescripción: inicialmente predominantemente por debajo o alrededor de VT1, progresando según situación clínica y objetivos.
Deportista recreativo
Objetivo: salud + rendimiento.
CPET identifica VO₂ pico, VT1 y VT2 y permite reemplazar fórmulas genéricas de frecuencia cardíaca por zonas fisiológicas individuales.
Deportista competitivo
Objetivo: optimización de rendimiento.
Evaluar capacidad aeróbica, umbrales, eficiencia, respuesta ventilatoria, frecuencia cardíaca, potencia/velocidad y evolución longitudinal.
Prescripción basada en umbrales
Zona 1 — < VT1
Base aeróbica, recuperación, duración.
Zona 2 — VT1–VT2
Trabajo aeróbico de intensidad moderada-alta y desarrollo de capacidad sostenible.
Zona 3 — > VT2
Alta intensidad; tolerancia a cargas elevadas; estímulo de VO₂ y rendimiento.Frase central:
La misma velocidad puede representar tres intensidades fisiológicas diferentes en tres personas.
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