{"id":90,"date":"2015-03-16T20:27:40","date_gmt":"2015-03-16T23:27:40","guid":{"rendered":"http:\/\/eimargentina.com\/blog\/?p=90"},"modified":"2015-03-16T20:27:40","modified_gmt":"2015-03-16T23:27:40","slug":"el-ejercicio-y-sus-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/eimargentina.com\/blog\/el-ejercicio-y-sus-beneficios\/","title":{"rendered":"El ejercicio y sus beneficios"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>La inactividad f\u00edsica se ha convertido en un problema de salud a nivel mundial.<\/p>\n<p>D\u00eda a d\u00eda, las personas modifican su estilo de vida; como resultado y con mayor frecuencia, el sedentarismo y deficientes de h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n contribuyen a la aparici\u00f3n de enfermedades cr\u00f3nicas tales como la obesidad, la diabetes mellitus, la hipertensi\u00f3n, el c\u00e1ncer y la ansiedad, entre otros.<!--more--><\/p>\n<p>En la b\u00fasqueda de una \u201cp\u00edldora m\u00e1gica\u201dque est\u00e9 al alcance de todo en el mundo, las investigaciones recientes han comprobado que realizar ejercicio a una intensidad y duraci\u00f3n moderadas permite:<\/p>\n<ul>\n<li>Reducir \u00a0un 40% el riesgo de sufrir enfermedades coronarias<\/li>\n<li>Disminuir en el 27% el riesgo de tener un accidente vascular cerebral.<\/li>\n<li>Reducir en casi 50% la incidencia de hipertensi\u00f3n arterial.<\/li>\n<li>Reducir en casi un 50% la incidencia de diabetes mellitus.<\/li>\n<li>Reducir en casi un 50% la mortalidad y riesgo de padecer c\u00e1ncer de mama.<\/li>\n<li>Disminuir en mas de un 60% el riesgo de padecer c\u00e1ncer de colon.<\/li>\n<li>Reducir en una tercera parte los casos en riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer.<\/li>\n<li>Disminuir la depresi\u00f3n tan efectivamente como los medicamentos o terapias de comportamiento.<\/li>\n<\/ul>\n<h6 style=\"text-align: center;\">\u00a0Todos los beneficios anteriormente mencionados han incentivado el que Argentina forme parte de una iniciativa que se dio a conocer en los Estados Unidos de Norte Am\u00e9rica llamada\u00a0<em>\u201cExercise is Medicine\u201d<\/em>, la cual fue desarrollada por el American Colllege of Sports Medicine\u201d y la American Medical Association.<\/h6>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La inactividad f\u00edsica se ha convertido en un problema de salud a nivel mundial. D\u00eda a d\u00eda, las personas modifican su estilo de vida; como resultado y con mayor frecuencia, el sedentarismo y deficientes de h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n contribuyen a la aparici\u00f3n de enfermedades cr\u00f3nicas tales como la obesidad, la diabetes mellitus, la hipertensi\u00f3n, el [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[21,43,52,131],"class_list":["post-90","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-informacion","tag-beneficios","tag-destacado","tag-ejercicio","tag-salud"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/eimargentina.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/eimargentina.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/eimargentina.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/eimargentina.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/eimargentina.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=90"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/eimargentina.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/eimargentina.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=90"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/eimargentina.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=90"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/eimargentina.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=90"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}