La hipertensi\u00f3n arterial<\/strong> es una enfermedad cr\u00f3nica caracterizada por un incremento continuo de las cifras de la presi\u00f3n sangu\u00ednea en las arterias. Si bien no hay un umbral estricto que permita definir el l\u00edmite entre el riesgo y la seguridad, de acuerdo con consensos internacionales, una presi\u00f3n sist\u00f3lica sostenida por encima de 139 mmHg<\/sub> o una presi\u00f3n diast\u00f3lica sostenida mayor de 89 mmHg<\/sub>, se considera como una hipertensi\u00f3n cl\u00ednicamente significativa. Cuanto m\u00e1s elevado sea la presi\u00f3n arterial, mayores son los riesgos de sufrir enfermedades cardiovasculares<\/a>. Sin embargo, doctores recomiendan dieta saludable, actividad f\u00edsica<\/a> y\/o medicamentos para reducir los riesgos.<\/p>\n [table id=8 \/]<\/p>\n <\/p>\n Una actividad f\u00edsica regular protege contra enfermedades cardiovasculares y enfermedades en los vasos sanqu\u00edneos, incluyendo hipertensi\u00f3n. En general, el ejercicio reduce la presi\u00f3n alta a 6-7 mmHg. La cantidad exacta de actividad f\u00edsica que los hipertensos tiene que hacer no se sabe. Pero estudios cient\u00edficos aseguran que realizando actividad f\u00edsica regularmente se puede reducir la presi\u00f3n arterial protegi\u00e9ndose contra el desarrollo de hipertensi\u00f3n en el futuro en hombres como mujeres.<\/p>\n [table id=9 \/]<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 es la hipertensi\u00f3n? La hipertensi\u00f3n arterial es una enfermedad cr\u00f3nica caracterizada por un incremento continuo de las cifras de la presi\u00f3n sangu\u00ednea en las arterias. Si bien no hay un umbral estricto que permita definir el l\u00edmite entre el riesgo y la seguridad, de acuerdo con consensos internacionales, una presi\u00f3n sist\u00f3lica sostenida por encima de 139 mmHg o una presi\u00f3n diast\u00f3lica sostenida mayor […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":823,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[10,21,52,77,131],"class_list":["post-814","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-informacion","tag-actividad-fisica","tag-beneficios","tag-ejercicio","tag-hipertension","tag-salud"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/eimargentina.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/814","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/eimargentina.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/eimargentina.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/eimargentina.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/eimargentina.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=814"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/eimargentina.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/814\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1132,"href":"http:\/\/eimargentina.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/814\/revisions\/1132"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/eimargentina.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/823"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/eimargentina.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=814"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/eimargentina.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=814"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/eimargentina.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=814"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Categorias. Cuadro explicativo<\/h2>\n
\u00bfPorqu\u00e9 es importante que un hipertenso realice actividad f\u00edsica?<\/h3>\n
\nUn entrenamiento adecuado es el primer tratamiento recomendado para aquellas personas que padezcan presi\u00f3n arterial baja y tambi\u00e9n, para aquellos pacientes que tengan presi\u00f3n arterial alta.<\/p>\n\u00bfQu\u00e9 tipo de actividad hay que hacer y cu\u00e1nta?<\/h4>\n
Puntos para recordar<\/h5>\n
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